Nekklachten

Veel mensen in onze maatschappij hebben helaas last van klachten aan de nek of schouders. Een groot deel van deze klachten zijn ontstaan door over-belasting. Een veel gebruikte term is dan ook RSI (CANS) klachten die staan voor Repetitive Strain Injury.  De klacht die vaak gepaard kan gaan met nek en schouder is hoofdpijn. Naast deze RSI genoemde klachten is whiplash een veel voorkomende klacht van de nek. Een whiplash is een gevolg van een snelle voor of achterwaartse beweging van het hoofd waarbij het hoofd gelijk een terug beweging maakt. Hierdoor zijn de nekspieren opgerekt en blijven er veelal spanning/nek klachten over.

Bij klachten is het belangrijk om de oorzaken in kaart te brengen. Meestal spelen verschillende factoren een rol in het verergeren dan wel in stand houden van de klachten De factoren die je kunt beïnvloeden, (bijvoorbeeld beweging, inspanning, stress, houding) zijn een belangrijk aangrijpingspunt voor de stap naar herstel. Ook kunnen ontspanningsoefeningen verlichting geven. Daarnaast komt het in enkele gevallen voor dat het slapen belemmerd wordt. In deze gevallen kunnen slaap adviezen en slaapoefentherapie nuttig zijn.